Gội đầu dưỡng sinh – Phương pháp thư giãn mới cho sức khỏe

Mái tóc sạch, chắc khỏe sau khi gội đầu dưỡng sinh

Mái tóc sạch, chắc khỏe sau khi gội đầu dưỡng sinh

Bạn đã từng nghe tới gội đầu dưỡng sinh chưa? Bạn có thắc mắc phương pháp này là như thế nào không? Hãy cùng Dầu Dừa Cô Ba tìm hiểu thông tin dưới đây nhé.

Gội đầu không đơn giản chỉ là phương pháp làm sạch tóc và da đầu mà đây còn là một cách để thư giãn, xả stress đơn giản nhưng hiệu quả cao. Tuy rằng các bước gội đầu rất đơn giản nhưng để đảm bảo hiệu quả thư giãn cao bạn cần quan tâm nhiều hơn đến việc thực hiện và kết hợp với các phương pháp trị liệu khác. Hiện nay, một trong những cách gội đầu, vệ sinh tóc mới, hiệu quả được đông đảo mọi người ưa chuộng đó chính là phương pháp gội đầu dưỡng sinh. Cùng Dầu Dừa Cô Ba tìm hiểu thêm thông tin về phương pháp chăm sóc sức khỏe mới, đơn giản và hiệu quả này dưới đây.

Gội đầu dưỡng sinh đang là phương pháp gội đầu phổ biến hiện nay

Gội đầu dưỡng sinh đang là phương pháp gội đầu phổ biến hiện nay

Tìm hiểu về dưỡng sinh

Để hiểu rõ hơn về phương pháp gội đầu dưỡng sinh, bạn cần hiểu được các thông tin liên quan đến dưỡng sinh.

Dưỡng sinh là gì?

Dưỡng sinh là sự kết hợp hài hòa giữa các phương diện quan trọng và gần gũi với con người như: lối sống, ăn uống, tinh thần và rèn luyện. Tuy rằng các hoạt động dưỡng sinh trải dài trên 4 phương diện nhưng đa số mọi người chỉ biết đến các bài tập rèn luyện dưỡng sinh được những người trung niên hoặc cao tuổi thực hiện ở công viên. Nhưng để đạt được hiệu quả cao nhất thì cần kết hợp linh hoạt và đồng bộ 4 phương diện trên.

VIDEO GIỚI THIỆU DỊCH VỤ TẠI HI SPA

Nội dung cụ thể của các phương diện dưỡng sinh

Dưỡng sinh bao gồm 4 phương diện chính gồm:

Lối sống

Lối sống dưỡng sinh là sự kết hợp hài hòa và cân bằng các yếu tố âm-dương trong đời sống. Lối sống này phải đảm bảo được tính thích hợp với hoàn cảnh và môi trường sống. 

Hiểu đơn giản là con người cần tự điều chỉnh cách sống để phù hợp với mỗi loại thời tiết, mỗi khu vực nhằm đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh và giàu sức sống. Để cải thiện lối sống theo dưỡng sinh, người thực hiện cần thường xuyên dọn dẹp, vệ sinh nơi ở, đảm bảo không gian xanh, sạch và thông thoáng.

Ăn uống

Theo quan niệm dưỡng sinh, ăn uống cần đảm bảo đủ chất với lượng vừa đủ, không ăn quá no hoặc ăn quá ít. Đặc biệt lưu ý không nên sử dụng các chất có cồn hoặc các chất kích thích. Khi lựa chọn thực phẩm hoặc chế biến cần đảm bảo đầy đủ ngũ vị và tránh ăn các món ăn quá chua, quá cay, quá mặt, quá ngọt, quá đắng. Thức ăn cũng nên chọn theo mùa để đảm bảo sự tươi ngon và hàm lượng dinh dưỡng là cao nhất.

Ăn uống dưỡng sinh là phương diện quan trọng và có yêu cầu cao

Ăn uống dưỡng sinh là phương diện quan trọng và có yêu cầu cao

Tinh thần

Tinh thần theo dưỡng sinh là đảm bảo được sự thoải mái, thư giãn và không vướng bận. Để có được tinh thần này thì người sử dụng cần rèn luyện và nâng cao ý chí, ý thức bản thân. 

Con người cần tự điều chỉnh, cân bằng được cảm xúc của mình, không nên cáu giận hoặc kìm nén. Tốt nhất là luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ và ổn định. Đồng thời thường xuyên áp dụng các biện pháp thiền để hướng tinh thần về với thiên nhiên.

Rèn luyện

Đây là phương diện được sử dụng và thực hiện nhiều nhất. Tuy nhiên, việc rèn luyện không nên quá áp lực hoặc thực hiện với cường độ lớn mà chỉ nên tập vừa sức, đồng thời phù hợp với điều kiện hoàn cảnh. Lưu ý trước khi thức dậy hoặc trước khi vận động cần dành thời gian để khởi động và cân bằng cảm xúc cũng như trạng thái cơ thể.

Dưỡng sinh là một trong những phương pháp đơn giản nhưng có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe và tinh thần của con người. Kiên trì rèn luyện sẽ đem lại cho người thực hiện nhiều lợi ích tuyệt vời.

Gội đầu dưỡng sinh – Giải pháp chăm sóc sức khỏe mới, hiệu quả

Gội đầu không đơn giản chỉ để làm sạch mà còn là một trong những phương pháp thư giãn đơn giản mà nhiều tác dụng. Gội đầu đúng cách có tác dụng trị liệu và điều hòa tâm lý cũng như giúp cải thiện sức khỏe. Để đảm bảo hiệu quả cao nhất thì nên sử dụng giải pháp gội đầu dưỡng sinh.

Gội đầu dưỡng sinh - Giải pháp chăm sóc sức khỏe mới, hiệu quả

Gội đầu dưỡng sinh – Giải pháp chăm sóc sức khỏe mới, hiệu quả

Gội đầu dưỡng sinh là gì?

Gội đầu dưỡng sinh là phương pháp gội đầu kết hợp với các kỹ thuật massage nhằm giúp cải thiện sức khỏe và điều hòa tinh thần. Người thực hiện thường kết hợp với các phương pháp bấm huyệt, day, xoa bóp,… lên vùng đầu, vai gáy, cổ, lưng,…. 

Đối với việc làm sạch tóc thì sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên như sả, bồ kết, vỏ bưởi,…là phù hợp nhất. Những chất tẩy rửa tự nhiên này giúp loại bỏ hết các chất bẩn, dầu nhờn trên tóc đảm bảo tóc sạch và da đầu được chăm sóc an toàn.

Tác dụng của gội đầu dưỡng sinh

Gội đầu dưỡng sinh đem lại nhiều tác dụng tuyệt vời tới người dùng như:

Làm sạch tóc và da đầu

Đây hiển nhiên là tác dụng đầu tiên của phương pháp này. Gội đầu sẽ giúp làm sạch các chất bụi bẩn bám trên tóc và da đầu, trả lại mái tóc sạch, suôn mượt, óng ả. Ngoài ra, việc sử dụng kết hợp các dầu gội chiết suất từ thiên nhiên giúp bảo vệ tóc và da đầu khỏi các hóa chất chuyên dụng, khiến mái tóc bồng bềnh, ngăn ngừa các bệnh về da, tóc và giúp hạn chế tình trạng rụng tóc.

Mái tóc sạch, chắc khỏe sau khi gội đầu dưỡng sinh

Mái tóc sạch, chắc khỏe sau khi gội đầu dưỡng sinh

Giảm stress và điều hòa tinh thần

Gội đầu kết hợp với các kỹ thuật massage lên vùng đầu, cổ, vai gáy,…đồng thời sử dụng các phương pháp bấm huyệt giúp lưu thông tuần hoàn máu, ổn định huyết áp, giảm lo âu. Phương pháp này còn có tác dụng rất tốt đối với trí nhớ và làm tăng khả năng tập trung. 

Bên cạnh đó, việc bấm huyệt giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ, đau đầu. Ngoài ra, khi kết hợp với các tinh chất tự nhiên và mùi hương thiên nhiên giúp làm giảm lo âu, cân bằng cảm xúc. Điều này rất có lợi cho những người thường xuyên chịu áp lực cao từ cuộc sống hoặc người có nhiều muộn phiền.

Làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa

Việc massage sẽ làm da đầu săn chắc hơn, loại bỏ các tế bào chết giúp da khỏe mạnh, hồng hào. Chính điều này góp phần làm chân tóc khỏe mạnh hơn, hạn chế được tình trạng rụng tóc và giúp các tế bào tóc đàn hồi tốt hơn. 

Các bước thực hiện gội đầu dưỡng sinh

Hiện nay có nhiều quy trình gội đầu dưỡng sinh được đưa ra nhưng quy trình chuẩn và được nhiều người áp dụng đó chính là quy trình 12 bước, gồm;

  • Bước 1: Thực hiện massage mặt

Không giống với các phương pháp gội đầu khác là thực hiện gội đầu ngay lập tức, gội đầu dưỡng sinh lại bắt đầu với bước rửa mặt và massage mặt. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và thư giãn. Việc kết hợp với âm nhạc và các mùi hương tự nhiên sẽ làm tăng hiệu quả thư giãn và tái tạo tế bào da.

Massage mặt đem lại cảm giác sảng khoái và thư giãn

Massage mặt đem lại cảm giác sảng khoái và thư giãn

  • Bước 2: Thực hiện gội đầu lần 1

Người thực hiện sẽ xả nước và dùng dầu gội chuyên dụng để làm sạch cơ bản da đầu và các sợi tóc. Bước gội đầu này sẽ diễn ra nhanh chóng để giúp bạn giải tỏa những bức bách, khó chịu trên da đầu ngay lập tức.

  • Bước 3: Bấm huyệt vùng đầu

Người thực hiện sẽ tiến hành bấm huyệt vùng đầu để làm tăng hiệu quả thư giãn, giảm bớt phiền muộn và lo âu. Các huyệt thường được tác động đến là huyệt thái dương, huyệt bế phong, huyệt bình minh và huyệt ấn đường. Nếu bạn mới sử dụng hình thức này lần đầu thì khi bấm huyệt sẽ có cảm giác đau nhưng sau khi hoàn thành xong bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và thư giãn.

  • Bước 4: Bấm huyệt vùng tai và thực hiện nhổ tóc

Tiếp theo là các huyệt ở vùng tai và vùng sau gáy. Bạn cùng sẽ được trải nghiệm cảm giác nhổ tóc đặc biệt mà không hề làm rụng tóc, ngược lại còn có tác dụng rất tốt trong việc kích thích tóc mọc.

  • Bước 5: Thực hiện massage vai gáy, vận động khu vực cổ gáy

Tiếp đến là các động tác massage vai gáy và các vùng lân cận. Việc massage này sẽ giúp làm tăng hiệu quả thư giãn và giúp máu lưu thông tốt hơn đến não và toàn bộ cơ thể.

  • Bước 6: Thực hiện massage ngực và các khu vực vai tay, vai gáy

Tương tự như bước 5, bước 6 cũng là các phương pháp massage nhẹ nhàng để giúp toàn thân được thư giãn, máu và oxy được lưu thông tốt hơn. Nếu trong quá trình thực hiện bạn cảm thấy đau thì điều đó nghĩ là phương pháp này đang có tác dụng và cảm giác này sẽ nhanh chóng biến mất nên bạn hoàn toàn không cần lo lắng.

  • Bước 7: Chà đá ngược, cổ gáy

Tác dụng của đá đối với việc massage và làm đẹp là không thể bỏ qua, nhất là sử dụng đá nóng. Sử dụng đá giúp giảm các cơn đau, tăng cường hệ miễn dịch và giúp làm giảm quá trình lão hóa.

Chà đá giúp làm giảm quá trình lão hóa trên cơ thể

Chà đá giúp làm giảm quá trình lão hóa trên cơ thể

  • Bước 8: Gội đầu, xả và ủ tóc

Bạn sẽ được thực hiện gội đầu lần 2 với dầu gội tự nhiên. Đa phần các cơ sở massage đều sử dụng các dầu gội tự nhiên, không chứa hóa chất cho lần gội này. Vì da đầu nếu tiếp xúc quá nhiều với các chất hóa học sẽ bị hư hại và bong tróc.

  • Bước 9 : Nhỏ tinh dầu thơm

Trong quá trình ủ tóc, người thực hiện sẽ nhỏ tinh dầu thơm để giúp tóc mềm mượt hơn, tạo được độ bóng, óng mượt. Điều này cũng có tác dụng rất tốt đối với tinh thần sau khi gội đầu xong.

  • Bước 10: Thực hiện massage cánh tay

Người thực hiện sẽ massage lần 2 cho cánh tay để đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và giúp tăng hiệu quả massage. Bước massage này sẽ diễn ra nhanh chóng chứ không tập trung như các bước khác.

  • Bước 11: Xả nước và nhỏ tinh dầu lần 2

Người thực hiện sẽ tiến hành xả sạch tóc với nước đồng thời kết hợp các phương pháp massage đơn giản. Sau đó sẽ sử dụng tinh dầu lần 2 để giúp mái tóc lưu hương lâu hơn và óng mượt hơn.

  • Bước 12 : Thực hiện massage ngực và đắp khăn nóng

Khăn nóng sẽ được sử dụng để đắp lên ngực đồng thời tiến hành massage thư giãn cho các khu vực ngực, vai gáy. Cũng giống như bước 10, các kỹ thuật massage được sử dụng đều sẽ nhẹ nhàng và nhanh chóng hơn.

Tùy thuộc vào mỗi đơn vị cung cấp dịch vụ mà liệu trình và các bước thực hiện có thể thay đổi. Bạn cần tìm hiểu để lựa chọn liệu trình phù hợp với cơ thể cũng như nhu cầu của bản thân.

3. Bảng giá dịch vụ gội đầu dưỡng sinh

Dịch vụ gội đầu dưỡng sinh khác nhau tùy mỗi đơn vị thực hiện

Dịch vụ gội đầu dưỡng sinh khác nhau tùy mỗi đơn vị thực hiện

Giá dịch vụ gội đầu dưỡng sinh khá rẻ và hợp túi tiền. Mỗi đơn vị thực hiện sẽ cung cấp một mức giá hoặc combo khác nhau để người sử dụng lựa chọn. Thông thường mức giá cơ bản được áp dụng chỉ từ 40.000đ – 300.000đ tùy liệu trình.

Nếu sử dụng kết hợp với các phương pháp massage chuyên nghiệp hoặc các sản phẩm cao cấp thì giá cả sẽ cao hơn. Bên cạnh đó, giá cả cũng sẽ dao động tùy thời điểm và các chương trình khuyến mãi, ưu đãi của đơn vị thực hiện. Do vậy, người sử dụng nên tham khảo nhiều đơn vị khác trước khi quyết định sử dụng dịch vụ của đơn vị nào.

4. Đơn vị cung cấp dịch vụ gội đầu dưỡng sinh chất lượng và hiệu quả

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều đơn vị cung cấp các dịch vụ massage, gội đầu dưỡng sinh, trong đó Hi Spa là đơn vị uy tín và đang được cộng đồng chị em phụ nữ đánh giá cao. Hi Spa không chỉ quan tâm tới việc làm sạch tóc, da đầu, cải thiện tình trạng tóc của bạn mà còn rất quan tâm đến việc massage và bấm huyệt. Bên cạnh đó, đơn vị còn thực hiện đắp mặt nạ mắt, mặt nạ mặt,…với các tinh chất thiên nhiên nhằm đem đến sự thoải mái và chất lượng nhất cho người sử dụng.

Hi Spa là đơn vị chăm sóc sắc đẹp uy tín trên thị trường

Hi Spa là đơn vị chăm sóc sắc đẹp uy tín trên thị trường

Hi Spa luôn lựa chọn các sản phẩm tự nhiên cao cấp và có chất lượng để giúp cải thiện tốt nhất tình trạng da, tóc của người sử dụng. Đơn vị cũng cam kết đem đến cho khách hàng những dịch vụ tốt nhất với chất lượng vượt trội. Khách hàng khi đến với Hi Spa sẽ được trải nghiệm:

  • Được hòa mình vào thiên nhiên và tận hưởng không khí trong lành, thư giãn và thoải mái.
  • Giúp vệ sinh, làm sạch và ngăn ngừa các vấn đề xảy đến với da, tóc.
  • Cải thiện sức khỏe toàn cơ thể và giúp hạn chế các bệnh về da.
  • Dịch vụ chất lượng với máy móc hiện đại và sản phẩm cao cấp.
  • Thái độ phục vụ chuyên nghiệp và tận tình.

Ngoài các dịch vụ chất lượng, Hi Spa còn đem đến cho người dùng bảng giá dịch vụ cạnh tranh, rẻ và phù hợp với túi tiền. Bên cạnh đó, Hi Spa cũng thường xuyên triển khai các chương trình ưu đãi, khuyến mãi để đem đến nhiều lợi ích thiết thực hơn cho người sử dụng. Nhanh tay liên hệ hotline 0967 451 968 – 0965 649 681 hoặc truy cập website: hispa.vn để tìm hiểu thông tin và đặt lịch gội đầu dưỡng sinh. Hi Spa còn cung cấp nhiều dịch vụ khác cho người sử dụng như các dịch vụ chăm sóc da, massage trị liệu, combo dưỡng sinh,… 

ngâm chân với thảo mọc tại Hispa

ngâm chân với thảo mọc tại Hispa

Cùng với các phương diện dưỡng sinh khác, gội đầu dưỡng sinh sẽ là một phương pháp phổ biến và ngày càng được được khuyên dùng vì sức khỏe. Tuy nhiên để đảm bảo hiệu quả chất lượng bạn nên đến các địa chỉ uy tín và được đánh giá cao. Trong đó Hi Spa sẽ là lựa chọn lý tưởng. Liên hệ hotline hoặc truy cập website hay đến trực tiếp Hi Spa tại địa chỉ:

⚜️ Hi SPA & BEAUTY ⚜️

🕍 Địa chỉ: 908/3B Quang Trung, Phường 8, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

☎️ Hotline: 0967 451 968 – 0965 649 681

Hãy đến với Hi Spa để hòa mình vào thiên nhiên và tận hưởng những giây phút thư giãn tuyệt vời nhất sau một ngày dài làm việc mệt mỏi nhé.