10 huyệt chữa mỏi mắt và giúp mắt sáng hiệu quả

Thường xuyên căng thẳng công việc và thời gian dài sử dụng thiết bị điện tử, chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi và khó chịu ở mắt. Liệu pháp bấm huyệt, một phương pháp Đông y đã được nhiều người sử dụng và có hiệu quả trong việc giảm nhức mỏi mắt và giúp sáng mắt. Hãy cùng tìm hiểu 10 huyệt mắt giúp chữa mỏi mắt một cách tự nhiên và hiệu quả.

CÁCH GIẢM MỎI MẮT NHANH NHẤT

Nguyên nhân gây ra mỏi mắt

Mỏi mắt là một vấn đề phổ biến, thường xuyên xuất hiện khi chúng ta tập trung vào một điểm cố định trong thời gian dài, đặc biệt là khi sử dụng các thiết bị như điện thoại, máy tính hàng ngày. Người dùng máy tính hoặc thiết bị kỹ thuật số trong thời gian dài đối mặt với nguy cơ mệt mỏi mắt cao vì:

Khi chúng ta sử dụng máy tính, tần suất chớp mắt sẽ giảm, gây mắt khô. Chớp mắt giúp duy trì độ ẩm, nhưng khi sử dụng máy tính lâu dài, người dùng thường chớp mắt ít hơn mà họ không hề hay biết.

Nhìn màn hình máy tính ở khoảng cách ngắn có thể làm mất cân bằng cơ mắt và gây mỏi mắt.

Sử dụng thiết bị có ánh sáng chói hoặc phản chiếu cũng có thể làm tình trạng mệt mỏi mắt trở nên trầm trọng hơn.

Ánh sáng chói trên màn hình, ngồi không đúng hoặc thiếu ánh sáng trong môi trường làm việc cũng góp phần vào tình trạng mệt mỏi.

Ngoài ra, mỏi mắt có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác như nhìn trực tiếp vào ánh sáng chói mạnh, đọc văn bản trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi, lái xe hoặc thực hiện các hoạt động đòi hỏi tập trung mắt quá nhiều, căng thẳng khi nhìn vào vật thể có ánh sáng mờ, mắt khô hoặc mắt tật khúc xạ, cũng như cảm giác căng thẳng hoặc mệt mỏi. Nếu các biện pháp tự chăm sóc không giảm bớt mệt mỏi, việc tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ là lựa chọn hợp lý.

Bấm huyệt chữa nhức mỏi mắt có hiệu quả?

Bấm huyệt mắt là một phương pháp truyền thống được áp dụng nhằm giảm khô mỏi mắt, nâng cao chất lượng và bảo vệ thị lực. Quá trình thực hiện bấm huyệt mắt đồng thời kích thích lưu thông máu và cung cấp oxy đến các mô xung quanh khu vực mắt.

Phương pháp này đã được kiểm chứng có hiệu quả trong việc giảm mỏi mắt, đồng thời mang lại nhiều lợi ích khác để cải thiện sức khỏe mắt. Khi thực hiện bấm huyệt tại vùng mắt, việc kích thích mô xung quanh giúp cung cấp năng lượng hiệu quả, hỗ trợ điều tiết và giải quyết tình trạng ứ trệ. Điều này không chỉ giảm mỏi mắt mà còn cải thiện thị lực, tăng cường chức năng mắt và ngăn chặn quá trình lão hóa vùng mắt.

Bấm huyệt mắt là một phương pháp tự nhiên và an toàn, không sử dụng thuốc. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần có chuyên môn và kinh nghiệm trong việc thực hiện bấm huyệt mắt, nhằm đảm bảo an toàn.

10 huyệt giúp hết mỏi mắt và giúp sáng mắt

Huyệt Tinh Minh

Bạn có thể dễ dàng xác định được huyệt Tình minh nằm gần khóe mắt. Tinh minh là huyệt có tác dụng làm sáng mắt, thanh nhiệt, chuyên trị các bệnh về mắt, liệt mặt đồng thời còn có công dụng dưỡng gan bổ thận. Trong y học cổ truyền, nguyên nhân gây ra các bệnh về mắt là do can khí tích tụ, can thận âm hư.

Huyệt Toản Trúc

Theo Y Học Cổ Truyền, huyệt toản trúc có tác dụng khử phong, làm sáng mắt, chuyên được sử dụng để điều trị các bệnh lý như chóng mặt, mờ mắt, đau đầu, hoa mắt, đau mắt đỏ, mắt bị giật, chảy nước mắt, liệt mặt,…

Huyệt toản trúc nằm ở chỗ lõm phía đầu trong của chân mày, thẳng ngay trên góc mắt, phía trên huyệt tình minh.

Thừa Khấp

Huyệt Thừa Khấp là huyệt gần mắt, công dụng của huyệt này chủ yếu liên quan đến mắt. Bấm huyệt Thừa Khấp có tác dụng đẩy lùi tình trạng bệnh một cách nhanh chóng, số lần điều trị tùy vào thể trạng và mức độ nặng nhẹ của từng loại bệnh.

Huyệt Ngư Yêu

Huyệt Ngư Yêu nằm giữa lông mày của mỗi người, tại điểm giao nhau của đường thẳng ngang chia lông mày thành 2 vùng bằng nhau và đường dọc ngay giữa ổ mắt.

Dựa trên nghiên cứu khoa học, huyệt ngư yêu có tác dụng chữa bệnh cận thị, bệnh liệt dây thần kinh mặt, mắt có màng và mộng thịt. Bởi đây là phương pháp điều trị đông y nên cần kiên nhẫn, điều trị lâu dài mới phát huy hiệu quả.

Ty Trúc Không

Huyệt Ty trúc không là huyệt nằm ở chỗ lõm phía ngoài của lông mày, với tên gọi Ty trúc không theo Trung Y Cương Mục nghĩa là lỗ hổng lông mày (“Ty trúc” – lông mày, “Không” – lỗ hổng).

Thực hiện bấm huyệt có tác dụng thông điều khí cơ của Tam Tiêu, điều hòa khí huyết, giảm stress, sáng mắt và các áp lực lên bộ não. Qua đó người bệnh sẽ ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu, không bị ngáy.

Đồng Tử Liêu

Đồng tử liêu là huyệt nằm ở bên cạnh (liêu) con ngươi (đồng tử), nó còn có các tên gọi khác như là Hậu Khúc, Thái Dương, Tiền Quan, Ngư Vĩ, Thạch Khúc….

Những người bị tổn thương ở vị trí huyệt đồng tử liêu này thường có những biểu hiện như: Đau đầu, đau mắt đỏ, chảy nước mắt, liệt thần kinh mặt. Vì vậy khi ấn huyệt Đồng Tử Liêu sẽ giúp hết mỏi mắt, giảm tình trạng đau nữa đầu…

Dương Bạch

Huyệt dương bạch nằm ở vị trí trước trán, cách lông mày khoảng 1 thốn (1 tấc) hương lên trên dọc theo đường thẳng đi qua chính giữa mắt.

Những công dụng tuyệt vời của huyệt Dương Bạch có thể kể đến như: Hỗ trợ và điều trị các bệnh lý về mắt như cận thị, quáng gà, loạn thị, suy giảm thị lực, sụp mi, viêm hay đau thần kinh vùng mắt…

Ấn Đường

Huyệt Ấn Đường tuy nằm trong hệ thống kỳ huyệt nhưng lại không thuộc 12 đường kinh chính. Cách xác định vị trí huyệt Ấn Đường tương đối đơn giản: trên đường thẳng nối 2 đầu lông mày, tìm điểm chính giữa thẳng sống mũi lên chính là huyệt vị cần tìm.

Các tác động tích cực lên huyệt Ấn Đường cũng sẽ giúp người bệnh mắc viêm xoang hay ngạt mũi cảm thấy thông hơi, sáng mắt và dễ chịu hơn.

Huyệt Tứ Bạch

Huyệt đạo này nằm ở vị trí ngay chính giữa mi dưới kéo thẳng xuống 1 thống, tại vùng lõm dưới hố mắt và bờ dưới của cơ vòng mi.

Huyệt đạo Tứ Bạch giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh ở mắt. Khi day ấn huyệt đạo này đúng cách sẽ giúp tăng cường lưu thông khí huyết tại vùng mắt, từ đó cải thiện tình trạng thị giác. Nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày còn giúp phòng ngừa và giảm bệnh cận thị hiệu quả.

Ngoài ra, việc tác động vào huyệt đạo này còn giúp giảm nhức mỏi mắt, mệt mỏi, đau nhức đầu, hòa mày chóng mặt và khắc phục chứng đau dây thần kinh não thứ 5, cơ mặt co giật…

Huyệt Cầu Hậu

Vị trí huyệt cầu hậu nằm ở bờ dưới phía ngoài tròng mắt, trên đường thẳng dọc chia mắt thành 3 phần trong và 1 phần ngoài.

Bấm huyệt cầu hậu giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh mắt như mắt mờ, cận thị, mắt lác, đục thủy tinh thể, viêm thần kinh thị giác, teo thần kinh thị giác.

Lưu ý khi bấm các huyệt quanh mắt

Khi thực hiện bấm các huyệt quanh mắt, cần chú ý đến những điểm sau đây:

Hãy kết hợp bấm huyệt mắt với việc thực hiện các bài tập dưỡng sinh để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc cải thiện thị lực của mắt.

Xác định chính xác vị trí của huyệt đạo, áp dụng áp lực vừa đủ và duy trì việc bấm huyệt đều đặn, thực hiện hai lần mỗi ngày để đảm bảo hiệu quả tối ưu.

Nếu bạn không biết chính xác vị trí của huyệt đạo, hãy tìm đến các trung tâm Y Học Cổ Truyền để được hướng dẫn thực hiện bấm huyệt.

Trước khi bấm huyệt quanh mắt, hãy cắt gọn móng tay và rửa sạch tay để tránh gây tổn thương cho vùng da nhạy cảm này.

Hãy kết hợp bấm huyệt với việc thay đổi thói quen sinh hoạt, tránh để mắt phải làm việc liên tục trong thời gian dài, bổ sung thức ăn giàu vitamin A để hỗ trợ sức khỏe mắt từ bên trong.

Các phương pháp truyền thống như bấm huyệt vẫn mang lại lợi ích hỗ trợ chữa chứng mỏi mắt hiệu quả. Liệu pháp bấm huyệt không chỉ là một giải pháp tự nhiên để giảm nhức mỏi mắt, mà còn mang lại cảm giác thư giãn và cân bằng cho cả cơ thể và tinh thần. Vì vậy, hãy dành chút thời gian để khám phá 10 huyệt chữa mỏi mắt trên và áp dụng liệu pháp bấm huyệt trong cuộc sống hàng ngày để chăm sóc và hỗ trợ cho đôi mắt của bạn.