Massage body gồm những gì? Lợi ích của massage body
Nội dung Menu
ToggleSau một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng thì nhiều người đã chọn phương pháp massage body để thư giãn và nạp năng lượng cho cơ thể. Vậy massage body gồm những gì? Massage body sẽ mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe? Hãy cùng Hi Spa theo dõi bài viết sau đây nhé.
Massage body hay massage toàn thân là một phương pháp dùng các kỹ thuật xoa bóp, ấn huyệt tác động lên các cơ và mô trên cơ thể. Massage body được thực hiện bằng cách sử dụng tay, chân, hoặc các dụng cụ massage được thiết kế để mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Massage body là gì?
Các kỹ thuật trong massage body bao gồm xoa vuốt, nhào nặn, đấm vỗ, day ấn và được thực hiện bởi những kỹ thuật viên đã được đào tạo bài bản chuyên nghiệp về massage body.
Massage body là một dạng massage toàn thân bao gồm nhiều vị trí trên cơ thể. Mỗi vị trí sẽ mang lại những hiệu quả khác nhau.
Massage đầu là việc massage tập trung vào việc thư giãn vùng đầu của chúng ta. Các kỹ thuật massage đầu được thực hiện bằng đầu ngón tay, bàn tay, hoặc cả lòng bàn tay để thực hiện massage. Nó thường bao gồm các kỹ thuật massage và áp dụng lực nhẹ nhàng lên các điểm huyệt ở vùng đầu và mặt.
Massage đầu thường được thực hiện để giảm căng thẳng, giảm đau đầu, cải thiện tuần hoàn máu đến não và giúp tạo ra cảm giác thư giãn.
Massage cổ vai gáy
Massage cổ vai gáy là việc sử dụng tay để massage theo chiều dọc cổ và vai, vuốt nhẹ dọc theo các đường cơ, áp dụng một lực nhẹ nhàng nhưng đủ mạnh để làm dịu cơn đau nhức và tạo cảm giác thư giãn.
Massage cổ vai gáy còn bao gồm việc áp dụng kỹ thuật bấm huyệt trực tiếp vào những vị trí đau nhức và mệt mỏi. Khi thực hiện việc xoa bóp cơ phía sau cổ, kỹ thuật viên sẽ giúp cổ bạn thả lỏng, giảm căng cơ từ đó giảm bớt cơn đau.
Massage tay
Massage tay là một trong những phương pháp được sử dụng để giảm đi tình trạng nhức mỏi ở tay và nâng cao hiệu suất làm việc. Phương pháp này gồm việc áp dụng các kỹ thuật massage như vuốt, xoa bóp và kỹ thuật bấm huyệt vào từng khu vực khác nhau trên bàn tay và ngón tay. Mục tiêu của liệu pháp này là ngăn ngừa sự thoái hóa của các khớp xương, giúp lưu thông khí huyết và giảm các triệu chứng tê bì tay kéo dài.
Massage lưng giúp giảm đau nhức, giãn các cơ đang bị căng cứng, giải phóng sự chèn ép của các dây thần kinh, kích thích tuần hoàn máu làm cho bạn khỏe khoắn hơn. Massage lưng có thể được thực hiện bằng cách sử dụng các kỹ thuật khác nhau như: xoa bóp, nhấn, nặn, hoặc sử dụng các dụng cụ như đá nóng….
Massage chân
Massage chân là một phương pháp sử dụng kỹ thuật massage bằng tay trên các cơ và mô mềm của chân nhằm mục đích giảm đau, giảm tê bì, giảm căng thẳng và thúc đẩy lưu thông máu huyết. Để đạt được những hiệu quả tốt nhất từ việc massage chân, quy trình này nên được thực hiện đúng kỹ thuật.
Hi Spa là một địa chỉ cung cấp massage body cho cả nam và nữ. Với chất lượng dịch vụ được khách hàng đánh giá là rất tốt, nhân viên lại rất nhiệt tình và dễ thương, Hi Spa đã trở thành Spa có dịch vụ massage body được yêu thích tại TPH.HCM. Với đa dạng các gói massage body như:
Các nội dụng massage body tại Hi Spa bao gồm:
Bảng giá massage body tại Hi Spa
Massage Thụy Điển thường chỉ sử dụng các động tác nhẹ nhàng như xoa bóp, miết, nhào nặn để làm mềm cơ bắp và thư giãn cơ thể. Phương pháp này thích hợp cho những người mới tiếp xúc với phương pháp massage body hoặc thích massage nhẹ nhàng. Thông thường massage Thụy Điển sẽ kết hợp cùng đá nóng.
Massage Thụy Điển giúp cơ bắp không còn bị căng cứng và tạo cảm giác thư giãn một cách nhanh chóng. Giúp giảm áp lực và căng thẳng, tạo ra một cảm giác thoải mái trong suốt quá trình massage.
Massage Thụy Điển
Massage Thái là sử dụng ngón tay, lòng bàn tay, khuỷu tay và bàn chân để tác động lên cơ thể và các huyệt đạo, đồng thời kết hợp với xoa bóp nhẹ và sử dụng tinh dầu và thảo dược. Ưu điểm của Massage Thái bao gồm:
Massage Shiatsu
Kỹ thuật massage Shiatsu rất phổ biến và ưa chuộng tại Nhật Bản, đây là một phương pháp đặc biệt. Nó sử dụng các đầu ngón tay để tác động lên các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể, giúp tăng cường năng lượng bên trong. Shiatsu cũng thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm mệt mỏi và căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, cũng như mang lại lợi ích cho làn da và vóc dáng của phụ nữ.
Massage body mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của chúng ta:
Giảm căng thẳng và mệt mỏi: Massage body giúp giải tỏa căng thẳng tình thần và cơ bắp, cơ thể được thả lỏng và nạp lại năng lượng sau một ngày dài làm việc căng thẳng. Các động tác xoa bóp và ấn huyệt nhẹ nhàng giúp cơ thể thư giãn, loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi.
Tăng cường lưu thông máu: Massage body tác động lên các mạch máu và mô cơ bắp, giúp cải thiện tuần hoàn máu. Điều này có thể giúp cung cấp nhiều dưỡng chất hơn đến các bộ phận khác của cơ thể và loại bỏ chất độc.
Lợi ích của massage body đối với sức khỏe
Giảm đau nhức cơ bắp: Massage body có khả năng giảm đau và căng cơ bắp. Các động tác massage có thể làm giãn nở cơ bắp, giảm triệu chứng đau và khó chịu.
Cải thiện chứng mất ngủ: Massage có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Massage body giúp đã thông các kinh mạch, kích thích lưu thông máu huyết, giúp người tăng cường sự thoải mái và giấc ngủ sâu hơn.
Chữa các bệnh về xương khớp, đau cơ: Massage body có thể hỗ trợ trong việc giảm triệu chứng đau nhức cho người mắc các vấn đề về xương khớp hoặc đau cơ. Nó có thể giúp làm giãn cơ, giảm căng thẳng và cải thiện sự linh hoạt của xương khớp.
Với những thông tin trên đây, chắc hẳn bạn đã hiểu hơn về massage body gồm những gì? và những lợi ích mà massage mang lại. Khi nào mệt mỏi hay căng thẳng bạn có thể ghé Hi Spa để trải nghiệm dịch vụ massage body tại đây nhé.
![[Thông báo] Cập nhật Menu dịch vụ năm 2024 của Hi Spa & Beauty](https://hispa.vn/wp-content/uploads/2024/04/thong-bao-cap-nhat-menu.jpg)
