Các liệu pháp massage trị liệu cho nam hiệu quả

Các liệu pháp massage trị liệu cho nam hiệu quả

massage trị liệu cho nam

massage trị liệu cho nam

Massage trị liệu cho nam từ lâu đã trở thành một phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh an toàn và hiệu quả cho các chứng bệnh đau xương khớp, mất ngủ,… Tuy nhiên, do nhiều người kinh doanh bất chấp lợi nhuận đã khiến phương pháp massage này bị hiểu lệch lạc. Do đó, trước khi lựa chọn địa chỉ phù hợp, lành mạnh thì bạn nên tìm hiểu về những đánh giá trước về cơ sở massage. Nếu bạn chưa tìm được cơ sở lành mạnh và liệu trình phù hợp thì hãy tham khảo ngay nội dung bài viết này.

MASSAGE TRỊ LIỆU CHO NAM

Massage trị liệu cho nam mang lại lợi ích gì?

Massage trị liệu cho nam là một liệu trình chăm sóc sức khỏe cho cơ thể nam giới bằng việc sử dụng tay hoặc các dụng cụ khác để tác động lên những vùng cơ, mô liên kết đang bị đau mỏi. Massage trị liệu vốn là một liệu trình xoa bóp lành mạnh tuy nhiên hiện nay có nhiều đơn vị kinh doanh xấu đã mượn mác massage trị liệu này để tiến hành những hành vi không lành mạnh. Do đó việc sử dụng dịch vụ massage trị liệu cho nam đang bị sụt giảm và nhiều người khá kiêng kỵ khi nhắc đến dịch vụ này.

Tuy nhiên, nếu bạn chọn được địa điểm massage lành mạnh và sử dụng liệu trình phù hợp thì sẽ giúp cải thiện sức khỏe, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh về cơ, xương khớp. Bằng việc sử dụng các động tác massage, bấm huyệt bằng tay hoặc dụng cụ chuyên dụng, massage trị liệu sẽ giúp giải phóng căng thẳng, giảm các triệu chứng đau nhức của cơ thể. 

Bên cạnh đó, việc sử dụng các liệu pháp này thường xuyên còn giúp cân bằng cơ thể, điều hòa và giải quyết các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn, hệ miễn dịch, hệ thần kinh,…

Ngoài ra, những lợi ích cụ thể cho cơ thể mà phương pháp massage trị liệu cho nam có thể mang lại như sau:

  • Giảm căng thẳng và khiến cơ thể thư giãn hiệu quả.
  • Giảm thiểu các triệu chứng đau nhức mãn tính tại các vùng cơ, xương khớp.
  • Thúc đẩy quá trình hồi phục sau chấn thương hoặc phẫu thuật.
  • Nâng cao sự tập trung và cải thiện trí nhớ.
  • Cải thiện các trạng thái của tinh thần.
  • Cải thiện khả năng hoạt động của các giác quan.
  • Cải thiện giấc ngủ, giảm các triệu chứng đau đầu.
  • Hỗ trợ cải thiện hệ thống miễn dịch, hệ thống tiêu hóa.
  • Kích thích hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn vều trị các vấn đề về xươngà giúp ổn định huyết áp.
  • Hỗ trợ đi khớp, chứng đau dây thần kinh tọa.
  • Cải thiện vấn đề thị lực hiệu quả.
Massage trị liệu đem lại nhiều hiệu quả đối với cơ thể

Massage trị liệu đem lại nhiều hiệu quả đối với cơ thể

Liệu pháp massage trị liệu cho nam hiệu quả

Liệu pháp massage trị liệu cho nam an toàn và hiệu quả sẽ gồm các bước cơ bản sau:

Xông hơi trị liệu

Xông hơi trị liệu là phương pháp đun nước nóng có chứa các dược liệu sau đó để người xông hơi ngồi cạnh nhằm giúp đẩy mạnh quá trình đổ mồ hôi. Nhờ tác dụng của hơi nóng, các lỗ chân lông sẽ nở ra từ đó khiến mồ hôi dễ dàng được đào thải.

Trong quá trình đào thải mồ hôi sẽ kèm theo các chất độc tố trong cơ thể, từ đó giúp thúc đẩy quá trình giải cảm và hỗ trợ giúp hạ sốt. Bên cạnh đó, nhờ đào thải các chất độc tố ra ngoài kèm theo tác dụng của hơi nóng sẽ giúp thanh lọc cơ thể và cải thiện làn da. Xông hơi trị liệu còn giúp cơ thể và làn da được thư giãn, từ đó khiến người xông hơi cảm thấy sảng khoái, khỏe mạnh hơn sau khi kết thúc quá trình thực hiện.

Xông hơi trị liệu sẽ bao gồm 02 phương pháp chính là xông hơi khô (sauna) hoặc xông hơi ướt (hammam)

  • Xông hơi khô (sauna)

Xông hơi khô là phương pháp xông hơi dùng sỏi để đun nóng khiến độ ẩm trong phòng xông hơi tăng lên. Khi độ ẩm tăng lên khoảng 10% thì sẽ xuất hiện mồ hôi, đồng thời khiến nhiệt độ cơ thể giảm xuống. Xông hơi khô đem đến nhiều lợi ích như loại bỏ vi khuẩn hoặc các ký sinh trùng khác trên da và trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và giảm các dấu hiệu đau gân khớp, giúp thả lỏng và thư giãn tinh thần.

  • Xông hơi ướt (hammam)

Xông hơi ướt lấy nguồn nhiệt từ máy đun sôi và tiến hành bơm vào phòng xông hơi. Quá trình này khiến độ ẩm trong không khí phòng lên tới gần 100%. Lúc này sức khỏe của cơ thể, nhất là làn da và hệ hô hấp sẽ được cải thiện. Ngoài ra, quá trình thoát mồ hôi sẽ giúp đào thải độc tố trong cơ thể đồng thời kích thích lưu thông máu và giúp giảm các dấu vết mụn viêm trên da.

Đặc biệt, trong môi trường xông hơi, hệ hô hấp hoạt động liên tục với cường độ cao hơn bình thường sẽ hỗ trợ giảm tình trạng bệnh viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và các bệnh viêm phế quản khác. Khi thực hiện xông hơi ướt thường sẽ kèm theo các thảo dược nên rất có lợi đối với sức khỏe cũng như tinh thần của người xông hơi.

Xông hơi giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể

Xông hơi giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể

Massage trị liệu

Đây là bước quan trọng có tác dụng quan trọng đến toàn bộ cơ thể, nhất là các vùng bị đau, mỏi. Massage trị liệu là phương pháp sử dụng tay hoặc các dụng cụ chuyên dụng khác để xoa bóp, bấm huyệt vào các vùng khác nhau trên cơ thể. Massage trị liệu đem đến nhiều tác dụng tuyệt vời như:

  • Cải thiện tư thế ngồi, nằm, đi đứng và cải thiện mức độ linh hoạt của các khớp xương.
  • Giảm căng thẳng, xua đi mệt mỏi và phục hồi năng lượng cho cơ thể.
  • Giúp đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
  • Tái tạo các tế bào trên da giúp da căng bóng, khỏe mạnh, hồng hào.
  • Làm chậm quá trình lão hóa da.
  • Thúc đẩy hệ bài tiết trong cơ thể.
  • Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa nhờ thúc đẩy sự bài tiết các dịch vị có trong dạ dày.
  • Giảm tình trạng đau, nhức, mỏi cơ, xương, khớp.
  • Cải thiện sức khỏe hệ thần kinh, cải thiện giấc ngủ, giảm thiểu các triệu chứng đau đầu, mất ngủ.
  • Đào thải mồ hôi và các độc tố ra khỏi cơ thể.
  • Hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm đồng thời giúp kích thích trí tuệ, tăng sự tập trung và cải thiện trí nhớ.

Massage trị liệu gồm nhiều phương pháp khác nhau như massage kiểu Thái, massage kiểu Nhật, massage Thụy Điển, massage bằng đá nóng,… Mỗi phương pháp đều đem lại những tác dụng điều trị riêng đối với cơ thể. Mặc dù vậy, nhìn chung các phương pháp massage trị liệu đều có tác dụng cải thiện sức khỏe và giúp hỗ trợ điều trị các chứng bệnh đau xương khớp, đau cơ, đau đầu,…

Massage trị liệu nam hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề cơ, xương, khớp

Massage trị liệu nam hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề cơ, xương,

Massage trị liệu cổ vai gáy

Massage cổ vai gáy là phương pháp massage tác động trực tiếp đến vùng cổ, vai, gáy nhằm giảm các triệu chứng đau nhức, căng cơ, mệt mỏi. Phương pháp massage này còn có tác dụng tốt đối với hệ thần kinh, từ đó giúp giảm thiểu căng thẳng, áp lực. 

Massage cổ, vai, gáy sẽ giúp đả thông kinh mạch và thúc đẩy sự lưu thông máu đến các vùng đầu, cổ, vai, gáy. Từ đó khiến cơ thể khỏe mạnh hơn và giảm các vấn đề có liên quan đến hệ thần kinh, hệ tuần hoàn, đồng thời cũng giúp ngăn ngừa các chứng bệnh thoái hóa đốt sống cổ – căn bệnh phổ biến hiện nay của những người làm việc văn phòng.

Massage cổ, vai, gáy còn đem lại nhiều tác dụng tốt như:

  • Cải thiện các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt.
  • Cải thiện giấc ngủ, tăng cường sự tập trung và khiến trí nhớ được minh mẫn hơn.
  • Giảm các dấu hiệu tê bì chân tay, đau nhức mỏi vai gáy, cánh tay, khớp cổ tay.
  • Cải thiện sự hoạt động linh hoạt của các khớp tay, khớp cổ.
  • Phòng tránh được các bệnh về suy nhược thần kinh, các bệnh liên quan đến mạch máu và não bộ.
Cải thiện đau nhức cổ, vai, gáy bằng phương pháp massage trị liệu

Cải thiện đau nhức cổ, vai, gáy bằng phương pháp massage trị liệu

Massage chân

Bàn chân được xem như bản đồ của cơ thể khi mà mỗi điểm sẽ có mối quan hệ tương ứng với mỗi cơ quan, tuyến và các bộ phận khác của cơ thể. Massage chân là liệu pháp xoa bóp tác động và kích thích đến các dây thần kinh và huyệt đạo trong lòng bàn chân và các ngón chân. 

Massage chân sẽ giúp giảm tình trạng mệt mỏi và khiến dòng chảy năng lượng của cơ thể được phục hồi. Phương pháp này còn giúp lấy lại sự cân bằng cho cơ thể và kích thích khả năng tự chữa trị của các cơ quan. 

Thực hiện massage chân thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng sự bền bỉ và sức chịu đựng của bàn chân. Bên cạnh đó, massage chân còn giúp giảm các triệu chứng của nhiều căn bệnh như bệnh tiểu đường, bệnh ung thư, bệnh về gan, thận,…Vì vậy, liệu trình massage chân là không thể thiếu và là bước massage quan trọng giúp nâng cao sức khỏe toàn cơ thể.

Massage vùng lưng, eo

Đau vùng lưng, eo sẽ khiến cuộc sống và công việc hàng ngày bị ảnh hưởng. Tình trạng này diễn ra thường xuyên còn làm giảm năng suất lao động và gây ra nhiều thiệt hại, ảnh hưởng cho kinh tế, xã hội và gia đình. Để giảm các triệu chứng và ngăn ngừa bệnh đau lưng, eo thì lựa chọn massage là phương pháp đơn giản, an toàn và giá rẻ nhất. 

Massage khu vực lưng eo sẽ tác động đến các vùng cơ, dây thần kinh, huyệt vị có trên vùng lưng, eo của cơ thể. Việc tác dụng này sẽ giúp giảm sự đau nhức, mở rộng các khe khớp, từ đó giải phòng sự chèn ép các rễ và dây thần kinh. 

Massage lưng, eo giúp giảm các bệnh về cột sống

Massage lưng, eo giúp giảm các bệnh về cột sống

Phương pháp này còn giúp giảm thiểu sự mệt mỏi, tăng khả năng vận động các đốt xương sống và kích thích tuần hoàn máu. Sử dụng phương pháp massage lưng, eo đều đặn, thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đau dây thần kinh cột sống hoặc bệnh thoát vị đĩa đệm.

Địa chỉ massage trị liệu cho nam chuyên nghiệp, chất lượng

Hiện nay, số lượng cơ sở massage trị liệu cho nam xuất hiện rất nhiều. Do đó, để đảm bảo an toàn, chất lượng và lành mạnh thì bạn nên lựa chọn cơ sở uy tín. Trong số các cơ sở massage được đánh giá cao về chất lượng và hiệu quả trị liệu thì Hi Spa là cái tên quen thuộc nhất.

Hi Spa hướng đến phương châm đem lại sự cân bằng và giúp giải tỏa những áp lực trong cuộc sống cho khách hàng. Chính vì vậy các dịch vụ tại đây không chỉ mang đến trải nghiệm spa thông thường mà còn là hành trình chăm sóc sức khỏe một cách chu đáo, toàn diện nhất. Hi Spa không những đem đến các dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho chị, em phụ nữ mà còn mang đến liệu trình massage xông hơi dành cho nam lành mạnh và chăm sóc sức khỏe hiệu quả.

Khi đến với Hi Spa, các anh sẽ được hỗ trợ tận tình các thông tin, dịch vụ massage trị liệu để xác định liệu pháp phù hợp nhất. Ngoài ra, không gian thực hiện massage cũng được thiết kế tinh tế, riêng tư để đảm bảo đáp ứng nhu cầu sử dụng của mỗi khách hàng. 

Tại Hi Spa, khách hàng sẽ được trải nghiệm các liệu trình spa từ cơ bản tới chuyên sâu như massage trị liệu, xông hơi, xông đá muối, gội đầu dưỡng sinh…Tất cả các dịch vụ đều được đảm bảo thực hiện theo quy trình chuyên nghiệp và hiệu quả sau mỗi lần thực hiện.

Dịch vụ massage trị liệu cho nam hiệu quả tại Hi Spa

Dịch vụ massage trị liệu cho nam hiệu quả tại Hi Spa

Hi Spa sở hữu đội ngũ kỹ thuật viên và quản lý có kỹ năng chuyên môn cao, am hiểu kiến thức về huyệt vị con người và kỹ thuật massage. Chính vì vậy, dưới bàn tay massage điêu luyện, các anh sẽ nhanh chóng giải tỏa căng thẳng và giảm các tình trạng đau nhức. Bên cạnh đó, Hi Spa còn thường xuyên đem đến các chương trình ưu đãi hấp dẫn để giúp khách hàng vừa tiết kiệm chi phí vừa có cơ hội trải nghiệm những dịch vụ tốt nhất.

Lưu ý khi sử dụng dịch vụ massage trị liệu cho nam

Massage trị liệu cho nam đem lại nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên nếu như lần đầu bạn trải nghiệm massage trị liệu thì có thể bạn sẽ thấy bỡ ngỡ hoặc không quen sự đụng chạm của người khác đến cơ thể. Do đó, trước khi sử dụng dịch vụ massage trị liệu cho nam thì bạn nên chuẩn bị trước tâm lý và thả lỏng cơ thể.

Trước khi massage trị liệu

Các cơ sở massage chuyên nghiệp, lành mạnh sẽ hỏi thăm chi tiết về lịch sử sức khỏe, các dấu hiệu dị ứng hoặc các thông tin sức khỏe khác có liên quan. Họ cũng sẽ hỏi thêm về mức độ đụng chạm mong muốn để tư vấn phương pháp massage phù hợp. Ngoài ra, nhân viên hỗ trợ hoặc bác sĩ trị liệu có thể hỏi thăm một vài câu hỏi khác để giúp bạn thả lỏng hoặc có thông tin cho kế hoạch điều trị phù hợp.

Ngoài các câu hỏi về sức khỏe, nhân viên hỗ trợ sẽ hỏi thêm về sở thích sử dụng nhiệt độ, âm nhạc hay hương hoa tinh dầu cũng như ánh sáng và độ ẩm để giúp quá trình massage diễn ra được thuận lợi và người được massage sẽ hài lòng. Massage trị liệu thường sẽ tiến hành xoa bóp trực tiếp trên cơ thể để đem lại hiệu quả điều trị tốt nhất. Do đó, bạn có thể hỏi về trang phục sử dụng trong quá trình massage. 

Trước khi tiến hành massage, các bác sĩ trị liệu sẽ ra khỏi phòng để bạn thay đồ và che chắn những khu vực nhạy cảm. Việc massage trực tiếp trên da sẽ đem lại hiệu quả cao hơn do đó không có gì phải ngại khi cởi hết đồ trong quá trình thực hiện liệu trình này.

Trong quá trình thực hiện massage

Các kỹ thuật viên massage sẽ quyết định mức độ nặng, nhẹ khi thực hiện các thao tác massage. Bạn có thể nằm im để thư giãn và cảm nhận hoặc tiến hành trò chuyện, tán gẫu nếu muốn. Việc trò chuyện có thể khiến bạn cảm thấy quá trình massage diễn ra nhanh hơn và giúp bạn thoải mái hơn.

Massage trị liệu sẽ dùng các phương pháp xoa bóp, bấm huyệt do đó đôi khi bạn sẽ cảm thấy đau khi được massage. Việc nhói đau như vậy khá là bình thường và không gây ảnh hưởng gì tới sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nếu lực massage mạnh khiến bạn bị đau thì cũng nên trao đổi với chuyên gia để giảm lực hoặc lựa chọn phương pháp massage khác phù hợp và khiến bạn dễ chịu hơn.

Massage trực tiếp trên cơ thể sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn

Massage trực tiếp trên cơ thể sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn

Sau khi kết thúc buổi massage trị liệu cho nam

Sau khi kết thúc buổi trị liệu bạn nên uống nhiều nước và nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh trong vòng 24 giờ. Bạn có thể thực hiện các vận động nhẹ như đi bộ, tập yoga hoặc các thao tác giãn cơ khác. Tuy nhiên nên tập với cường độ vừa phải và thường xuyên bổ sung nước cũng như các chất khoáng và chất dinh dưỡng.

Một vài người chưa quen với việc trị liệu massage có thể cảm thấy đau ê ẩm từ 1-2 ngày. Tuy nhiên, hiện tượng này là bình thường do cơ thể đang quen dần với phương pháp trị liệu. Do đó, để duy trì hiệu quả và giảm đau lâu dài thì bạn nên tham gia tiếp vào những buổi massage trị liệu cho nam sau đó.

Bạn nên theo dõi sức khỏe trong vòng 1 tuần sau khi kết thúc buổi trị liệu để đánh giá tình trạng sức khỏe của cơ thể. Nếu cảm thấy không có hiệu quả hãy đề nghị đổi phương pháp massage khác phù hợp hơn.

Các liệu pháp massage trị liệu cho nam trên sẽ giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần. Lựa chọn địa chỉ phù hợp, lành mạnh, chuyên nghiệp không chỉ khiến bạn nhận được dịch vụ chất lượng mà còn nhận được nhiều chính sách chăm sóc, ưu đãi hấp dẫn. Để nhận được sự tư vấn phương pháp massage trị liệu hiệu quả nhất bạn hãy nhanh chóng liên hệ với Hi Spa để được hỗ trợ nhé.