Top 5 spa massage cổ vai gáy Đà Nẵng tốt nhất
Nội dung Menu
ToggleBệnh đau cổ vai gáy hiện nay xuất hiện ở nhiều người, đặc biệt là ở người lớn tuổi và dân văn phòng hay làm việc năng nhọc. Đau cổ vai gáy kéo dài sẽ gây ra những ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe của bạn. Và massage cổ vai gáy là một phương pháp giúp giảm đau và hỗ trợ điều trị cổ vai gáy hiệu quả. Hãy cùng Hi Spa tham khảo những spa massage cổ vai gáy Đà Nẵng tốt nhất.
GỘI ĐẦU DƯỠNG SINH HI SPA
Dấu hiệu của bệnh đau cổ vai gáy
Khi bạn bị bệnh đau cổ vai gáy, thông thường bạn sẽ gặp những triệu chứng sau:
Cách giảm đau cổ vai gáy hiệu quả
Một số phương pháp tập luyện có tác dụng làm giãn ra các cơ bị căng cứng ở vùng cổ, giúp giảm đau và tăng cường sự linh hoạt để tránh cơn đau tái phát. Dưới đây là một số bài tập bạn có thể thử:
Bắt đầu bằng việc đưa cằm về phía trước, sau đó từ từ kéo nó về phía họng và hơi chếch xuống, sau đó giữ cho cằm song song với mặt đất. Thực hiện bài tập này tối đa 10 lần mỗi giờ.
Đứng thẳng với tư thế có một chút uốn cong ở lưng, sau đó cuộn vai lên và đưa chúng xuống từ từ theo hình tròn. Lặp lại động tác này 10 lần và sau đó thay đổi hướng, xoay vai về phía trước 10 lần.
Thay đổi tư thế làm việc hay ngủ là một trong những biện pháp giúp giảm đau cổ vai gáy mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Các cách điều chỉnh thói quen bao gồm:
Lựa chọn gối phù hợp, có độ đàn hồi vừa đủ để hỗ trợ cổ và đầu.
Kê gối ở độ cao thấp phù hợp, tránh việc đặt gối quá cao khi ngủ, vì điều này có thể gây cổ gập xuống và không tốt cho cột sống.
Hạn chế nằm ở tư thế sấp và thay bằng tư thế nằm ngửa hoặc nghiêng khi ngủ.
Khi làm việc ngồi thẳng lưng và thay đổi tư thế, không ngồi quá lâu cùng một tư thế.
Đây là một thói quen rất tốt, giúp tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp đủ dưỡng chất cho đĩa đệm để giữ cho nó linh hoạt. Vì vậy, hàng ngày, người bệnh cần tiêu thụ khoảng 2-2,5 lít nước để hỗ trợ việc giảm đau cổ vai gáy một cách hiệu quả.
Massage cổ vai gáy giảm đau hiệu quả
Massage cổ vai gáy là một biện pháp giúp giảm đau một cách hiệu quả. Dưới đây là một số lợi ích mà massage cổ vai gáy mang lại:
Giảm căng cơ: Massage có thể giúp giảm căng cơ ở vùng cổ, vai và gáy, giúp cải thiện sự linh hoạt và giảm đau.
Tăng tuần hoàn máu: Massage có thể cải thiện tuần hoàn máu tại vùng cổ và vai, giúp cung cấp dưỡng chất và oxi đến các cơ và mô, giúp giảm đau và viêm nhiễm.
Thư giãn tinh thần: Massage có thể giúp giảm căng thẳng tinh thần, giúp bạn cảm thấy thư thái và giảm đau.
Anna Spa được biết đến với các dịch vụ chăm sóc khách hàng chu đáo, tận tâm, đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp và sở hữu cơ sở vật chất hiện đại tại Đà Nẵng. Spa mang trong mình lối kiến trúc truyền thống, đậm chất mộc với sự kết hợp cùng với mùi hương dịu nhẹ của Trầm Hương và tinh dầu thiên nhiên. Âm nhạc êm dịu và tĩnh lặng tạo ra một không gian tinh tế, nhẹ nhàng nhưng vẫn giữ được vẻ sang trọng.
Anna spa – chuyên massage trị liệu cổ vai gáy tại trung tâm Đà Nẵng
Nếu đã từng ghé thăm Anna Spa để trải nghiệm, bạn sẽ cảm thấy như đang trở về ngôi nhà của mình, được hòa mình vào thiên nhiên với các dịch vụ Spa trị liệu massage cổ vai gáy chuyên sâu với các nguyên liệu thiên nhiên 100%. “Anna Spa – Đến là khoẻ” cam kết mang đến cho bạn những trải nghiệm độc đáo.
Địa chỉ: 121 Hàm Nghi – Vĩnh Trung – Thanh Khê – Đà Nẵng
Lagen Massage là một địa chỉ hàng đầu cho massage theo lối y học cổ truyền tại Đà Nẵng và được nhiều người yêu thích tại thành phố này. Đây là một cơ sở đã được nhiều người biết đến và đánh giá cao về tay nghề trị liệu massage cổ vai gáy chuyên nghiệp.
Lagen Massage – cơ sở massage cổ vai gáy chuyên nghiệp tại Đà Nẵng
Lagen Massage luôn chú trọng đầu tư vào cơ sở vật chất và đảm bảo chất lượng dịch vụ. Mục tiêu của họ là cung cấp trải nghiệm tuyệt vời cho khách hàng. Lagen Massage cung cấp một loạt các dịch vụ với mức giá hợp lý, đảm bảo rằng bạn có thể tìm thấy lựa chọn phù hợp với ngân sách và nhu cầu cá nhân của mình.
Địa chỉ: 413 Trần Hưng Đạo – Sơn Trà – Đà Nẵng
Khi nói đến dịch vụ massage cổ vai gáy Đà Nẵng, không thể bỏ qua New Life Massage & Sauna. Đây là một địa chỉ đáng xem xét và có thể thêm vào danh sách của bạn. New Life cung cấp một loạt các gói massage trị liệu có thời lượng khác nhau, bao gồm gói 60 phút, 75 phút, và 120 phút, để bạn có nhiều lựa chọn phù hợp với nhu cầu cá nhân.
New life spa – massage cổ vai gáy giá rẻ tại Đà Nẵng
Nếu bạn đang trải qua căng thẳng, mệt mỏi, đau cổ vai gáy, hoặc gặp khó khăn trong việc ngủ. New Life có thể là lựa chọn hoàn hảo để bạn thư giãn và chăm sóc bản thân. Đội ngũ kỹ thuật viên tại New Life có kinh nghiệm lâu năm khéo léo với đôi bàn tay mềm mại, họ sẽ xác định và giải quyết các điểm đau và khó chịu trên cơ thể của bạn, giúp cải thiện sức khỏe và tâm trạng. Bên cạnh phương pháp massage y học cổ truyền, New Life còn cung cấp nhiều phương pháp massage tự nhiên khác.
Địa chỉ: 121 Dương Đình Nghệ – An Hải Bắc – Sơn Trà – Đà Nẵng
Queen Spa là một spa chăm sóc sức khỏe, chuyên trị liệu cổ vai gáy với uy tín tại Đà Nẵng. Spa được đánh giá cao bởi chất lượng dịch vụ tốt và nhận được sự tin tưởng từ cả khách hàng cá nhân lẫn nước ngoài.
Queen Spa được thiết kế theo phong cách hiện đại và sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, kết hợp với trang thiết bị hiện đại, tạo ra một không gian thoáng đãng, tĩnh lặng và tiện nghi. Với đội ngũ nhân viên tay nghề cao và nhiệt tình, Queen Spa cam kết mang đến cho khách hàng những giây phút thư giãn và thoải mái nhất.
Queen Spa cung cấp nhiều dịch vụ làm đẹp và cung cấp các liệu pháp massage cổ vai gáy sử dụng cả phương pháp truyền thống và hiện đại. Sự kết hợp giữa phong cách phục vụ tận tâm và chuyên nghiệp cùng không gian sang trọng và ấm cúng sẽ đảm bảo bạn có trải nghiệm tuyệt vời tại Queen Spa.
Queen spa trị liệu cổ vai gáy không thể bỏ qua tại Đà Nẵng
Địa chỉ: 144 Phạm Cự Lượng – Sơn Trà – Đà Nẵng
Babylon Garden Spa tại Đà Nẵng là lựa chọn tuyệt vời cho bạn sau những chuyến du lịch mệt mỏi. Tại đây, bạn có thể lựa chọn từ nhiều loại liệu pháp massage khác nhau bao gồm massage dầu toàn thân, massage cổ vai gáy, massage chân, massage đá nóng và nhiều phương pháp trị liệu cơ thể. Đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm sẽ hỗ trợ bạn để đảm bảo bạn cảm thấy thư thái và hài lòng tuyệt đối.
Babylon Garden spa trị liệu cổ vai gáy hàng đầu tại Đà Nẵng
Khi bước vào không gian sang trọng của Babylon Garden Spa, bạn sẽ đắm chìm trong hương thơm dịu nhẹ. Các liệu pháp massage chuyên nghiệp sẽ giúp phục hồi cơ thể, giảm căng thẳng và tập trung tâm trí. Hãy dành thời gian cho bản thân và tận hưởng hoàn toàn khoảnh khắc thư giãn tại Babylon Garden Spa.
Địa chỉ: 30 Hà Bồng – Sơn Trà – Đà Nẵng
Thông qua bài viết giới thiệu những spa massage cổ vai gáy Đà Nẵng, hy vọng rằng bạn sẽ tìm được cho mình một nơi ưng ý để massage đánh bay các cơn đau cổ vai gáy.
